Desember kan kjennes for mye, for rask, for full, for høy. Denne yoga-serien i advent minner deg på å stoppe opp og ta vare på deg selv. Hver søndag får du et nytt kjærlighetsbrev fra oss med en praksis som hjelper deg å roe ned, slippe spenninger og gi kroppen og hodet en reset.

Vi jobber med myke bevegelser og tid til å hvile. Praksisene er inspirert av yoga og tradisjonell østlig visdom og gir deg enkle verktøy for å håndtere stress og finne litt mer ro gjennom desember.

Kristina deler yoga som er praktisk, jordet og rolig – inspirert av yin yoga, formet av kos, og åpen for alle som trenger et saktere tempo.

Rachel kombinerer bevegelse og urtekunnskap for å støtte balanse og hvile gjennom årstidene.

I stedet for å telle videoer eller timer, handler denne kalenderen om små, jevne endringer – fra spenning til ro, fra hastverk til pust, fra å gjøre til å være. Hver søndag får du en ny halvtimes praksis som hjelper deg å roe ned, slippe taket og starte uka med litt mer overskudd.

Investering: 499 kr for hele adventserien

(omtrent samme pris som to take-away-kaffer i uka, for en hel måned)

En halvtime hver søndag – du har tid til det, selv i desember 🫖🧣

Når du klikker «Opprett tilgang og bli med», skjer dette:

🐻 Det tar bare noen sekunder å opprette tilgangen din.

📩 Du får en kort e-post for å bekrefte eller lage passord (hvis du er ny her).

✨ Og vips – du er inne, klar til å utforske adventskalenderen din og lande litt før desember tar helt av.